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从减肥这个角度来看，三分练、七分吃这句老生常谈的话，大家肯定都听过；但实际健身过程中，仍不乏有人依赖有氧、去替代饮食，甚至觉得只要做有氧运动，无需控制饮食，照样能减掉脂肪 我想瘦身，我们还要更加重视。